小学体育与健康 通用版 一分钟仰卧起坐 教案（表格式）资料可供全国地区适用。
大致详情：备课时间 上课时间教学内容 一分钟仰卧起坐 课次教学目标 1.通过测试，了解学生腰腹力量、灵敏和协调性等身体素质。 2.积极参与测试，了解自己上下肢协调发力及腹部肌群的力量。 3.培养学生应对测试的良好心态。教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 运动量次数 时间准备部分 （5） 课堂常规 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 2.绕田径场慢跑1圈 学生精神饱满。 调动开身体机能，做上、下肢拉伸练习。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1 4基本部分 （32） 仰卧起坐 方法：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两...
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