科学发展体能(课件) 体育五至六年级(共27张PPT)资料可供全国地区适用。
大致详情:(共27张PPT)科学发展体能科学发展体能一、教学目标:1、科学发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的锻炼方法、原理和实践,以及改善身体成分的锻炼方法、原理和实践。2、制定和实施锻炼计划的步骤和程序及有关原则。二、重难点:1、重点:如何制定锻炼计划。2、难点:用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。三、教学过程:1、复习提问:同学们我们在初一初步了解了自己的身体形态发育和身体机能发育的特点,那么这节课我们重点来看一下体能,怎样评价体能?2、导入新课:现在有的同学就问了,老师我的体重偏重了在跑耐力性项目时很累,我该如何进行锻炼?老师我...
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