| 《从容应对考试》班会活动设计 一、活动目标分析枝江市丹阳小学 李昌芹 1、通过活动，学生了解考试焦虑情绪及其具体表现。学生学会克服考试焦虑的对策与方法，以及在生活中要学会释放压力，排解情绪。 2、问题导入引发学生积极参与思考。在讨论交流中取长补短，结合自身情况不断吸取经验，提高学习效率。 3、培养学生正确对待考试的态度。 4、学生体会到影响考试成绩的因素是多方面的，在平常的生活中要学会释放压力，排解情绪。 二、活动重难点分析 认识平和的心态对考试发挥的作用，掌握克服考试焦虑情绪的具体办法，在生活中学会合理的释放压力，排解情绪。 三、活动准备？ ? 1.选两名主持人、小记者。 ? 2.排练情景剧《淘淘的烦恼》，《猪八戒背媳妇》音乐，歌曲《青春修炼手册》《明天就要考试了》？？？ 3.课前问卷调查。 四、活动策略和方法选择 1、活动探究法、讨论法、思考评价、情境体验、调查采访、示范。 2、通过游戏导入，引入话题。展示相关案例，引发学生积极参与思考和讨论，在分享交流中总结经验和教训。培养学生积极参与，勇于思考，善于总结的能力。 五、活动过程设计 （一）游戏导入，初步体验 1、主持人1魏子宸：宣布抢凳子游戏的规则：我们就以各小组为单位，先一起玩个游戏---抢凳子。请每个小组的组长将自己的凳子搬到中间来。然后每组的同学伴随着音乐，踏着节奏。绕着自己小组顺时针方向转圈，音乐停止，就迅速坐到最近的凳子上，谁没有坐到凳子的同学就淘汰了，被淘汰的同学就站到中间来接受惩罚 。游戏中注意安全，不要奔跑。 2全班同学分成四个小组，伴随《猪八戒背媳妇》欢快音乐，开始游戏。 3、 “小记者”采访： “抢凳子”游戏中的感受。 4、主持人2王盼：平时在哪些情况下还会有些紧张、担心等焦虑情绪呢？全班同学自由发言。 4、班主任小结，揭示班会主题：从容应对考试。 （二）情景再现，实话实说 1、主持人1：播放两段学生在进行小测验时的视频。（一段是学生在没有准备的情况下进行的，一段是在复习之后进行的。） 2、小记者采访视频中的同学：当时的心情怎样？是什么原因？ 3、全班同学接受采访。 4、主持人2小结。 （三）合作、探究对策与方法 1、主持人1宣布课前的关于考试的问卷调查情况。 2、主持人2针对学生普遍存在的几种焦虑症状，给每组设置不同的探究任务。 （1）、探究A.考试前焦虑症状以及对策、方法。 分组讨论交流： A1平时成绩不好，一到考试前就紧张、害怕。成绩还可以，可是总担心比不过有的同学。 A2考试前不知道怎么复习，还常常丢三落四。 A3快到考试了，就感觉吃不下，也睡不着。 A4考试前很烦躁，做事不耐烦，想发火。 （2）相机介绍“想象法”，课间轻松片刻。 （3）探究 B.考试中的焦虑症状以及对策、方法。 分组讨论交流。 B1考试中看见题目比想象中的难，就心情紧张、焦虑。 B2、考试时间快到了，我还没有做完。越着急，手越是不听使唤。 3、全班交流解决的方法。并说出还有哪些没有解决的焦虑现象？全班寻找对策。 4、主持人2相机引导同学们分享好的方法。如“深呼吸放松法”“宣泄法”“倾诉法”“转移注意力法”“鸣天鼓”…… 5、主持人1：介绍“想象法”。（接下来，我们轻松一下欣赏一段音乐，同学们闭上双眼，在脑海里想象：你仿佛听到了什么、看到了什么，尽情发挥你的想象力。）CAI 6、全班交流：通过这种方式，大家觉得心情怎样？---- 7、主持人2 小结：这种想象法可以用在我们考试前紧张焦虑情绪时，也可以用在日常生活中心情不好时，舒缓情绪。 （四）案例分析，策略运用 1、主持人1：下面请吕君豪、阮翔等同学为我们带来的情景剧表演《淘淘的烦恼》 2、主持人：2：从刚才的情景剧中，你看明白了什么？假如你是淘淘同学你该怎么做？（如何利用先前组内讨论的对策、方法解决焦虑情绪） 3、全班交流。 （五）总结升华，传递自信 1、主持人1：同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时的进行自我调整心态。从容应对考试，我们还用担心吗？请同学们充满自信的大声说一遍： CAI——考试，我们能行！ 2、班主任小结：老师相信，同学们在今后的学习、生活中会应用我们所学到的方法，及时调整自己的紧张、焦虑情绪，从容应对我们人生中的每一次“考试”！ 3、主持人（合））：让我们把这份从容、这份自信传递给身边的每一个人！ 4、全班齐唱《青春修炼手册》，在音乐声中结束班会。 Tags：从容应对考试,班会,活动设计  |
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