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 写给每一个在深夜还在写教案的英语老师
晚上10点，办公室还亮着灯。
你刚批改完两个班的作文，桌上还堆着没写完的教案、没出完的单元测试卷、没整理的听力素材。第二天还要上四节课，还要找家长沟通学情。
英语老师的时间，为什么总是不够用？
不是因为课多，而是因为太多重复劳动——写教案、出练习题、做课件、写评语、编听力脚本……这些事占去了本该花在学生身上的时间。
很多人说AI要取代老师了。但真正聪明的老师已经在用AI把这些重复活儿干完，把时间还给课堂。
海哥整理了20+条中小学英语教师高频AI指令，覆盖备课、出题、课件、听力、评语、家校沟通全流程。你只需要把【】里的内容换成自己的教材和学情，复制粘贴就能用。
01 备课：从写教案到出板书，10分钟搞定一节课写教案是老师最耗时的工作之一。但教案的核心框架其实是固定的，AI可以帮你快速搭好骨架，你只需要在关键环节加入自己的教学风格。
完整教案（小学版）适合：第一次教这个单元，需要完整教案框架。
复制这条指令：
请编写人教版PEP小学英语【六年级上册Unit3】1课时完整教案，面向45分钟课堂。要求：符合新课标，核心素养导向；包含教学目标（语言能力、文化意识、思维品质、学习能力）、教学重难点、课前准备、教学过程（Warm-up-Presentation-Practice-Production-Summary-Homework）、板书设计、课堂预设与应急处理，语言简洁适合一线教师直接使用。
完整教案（初中版）适合：初中阅读课、听说课完整备课。
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请编写外研版初中英语【八年级上册Module5 Unit2】阅读课45分钟教案，新课标核心素养。包含：学情分析、教学目标、重难点、教学步骤、课堂提问链、分层任务设计、板书、课后作业；区分基础/提升/拓展三层任务。
极简简案（10分钟写好备课本）适合：赶时间，需要快速写好简案交差。
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生成【七年级下册Unit4】英语简案，45分钟，只保留教学目标、重难点、课堂环节+时间分配、核心提问、板书框架，不要冗余文字，方便直接写备课本。
课堂导入+收尾话术适合：不知道怎么开场，想让课堂更有吸引力。
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为人教版PEP五年级Unit2设计3个不同风格课堂导入（游戏/视频情境/问题驱动），每个1-2分钟；同时设计课堂总结话术，适合面向小学生口语表达。
文字版板书设计适合：不知道黑板怎么写更清晰。
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设计【九年级Unit 6】英语课文字版板书，结构清晰，关键词突出，分主板书+副板书，适合黑板手写，简洁不杂乱。
02 出题：分层练习、单元测试、作文范文一键生成出题是最费时间的工作之一。尤其是分层出题——既要照顾基础薄弱的学生，又要给优等生足够的挑战。AI可以帮你快速生成不同难度的题目，你只需要做最终筛选和微调。
当堂分层随堂练习适合：每节课结束前5-10分钟的当堂检测。
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出人教版PEP【六年级Unit2】随堂练习题，总分20分，分三层：基础题（单词、单选）、提升题（句型转换）、拓展题（小写作），附带答案+简要解析，适合当堂检测。
单元小测试卷适合：单元结束后的小测或月考命题。
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命题：外研版七年级上册Module4单元英语小卷，满分100，题型包含听力题干（不需要音频）、单项选择、完形、阅读理解、书面表达；附上参考答案，难度贴合中等班级。
单词默写表适合：每周单词听写前准备。
复制这条指令：
生成【五年级Unit4】单词默写表：英文写中文、中文写英文两栏，可直接打印。
英语作文：多版本范文+评分标准适合：作文讲评课，或者给不同水平学生参考范文。
复制这条指令：
初中作文题目：My favorite hobby。写3篇范文（及格版/良好版/优秀版），每篇80词左右；再给作文评分标准（5档评分细则），标出范文亮点句子、可替换高级句型。
小学版：
小学英语写作：My weekend，写2篇范文（简单版、进阶版），40词左右，适合五年级，标注重点句型。
03 课堂素材：PPT文案、情景对话、小游戏设计课件和课堂活动设计，是备课中最耗创意的部分。AI最擅长的就是生成各种情境素材——你只需要告诉它年级和单元，它就能给你一堆可用的材料。
PPT逐页文案稿适合：做课件不知道每页放什么。
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给我【小学四年级 Unit1】英语课堂PPT逐页文字稿，一共8页：封面、复习、新授、单词操练、对话学习、课堂练习、小结、作业。每页写清楚页面内容+教师讲稿，语言适合小学生。
情景对话 / 课堂小故事适合：角色扮演、对话操练环节。
复制这条指令：
根据【八年级 Unit3 话题：Travel】，编写2组课堂情景对话，一组基础（适合学困生），一组拓展（优等生），对话长度8-10句，附带中文翻译，适合课堂角色扮演。
小学版：
写一个1分钟小学英语小故事，词汇限定在【三年级下册】已学单词，带中文翻译，适合课堂朗读。
课堂互动游戏设计适合：想活跃课堂气氛，但又不想太乱。
复制这条指令：
围绕【一般过去时】，设计3个适合初中英语课堂的互动游戏，说明游戏规则、所需道具、用时、考察知识点、评价方式，兼顾活跃课堂又方便组织。
04 听力脚本：直接生成TTS可用的听力材料听力素材是很多老师的痛点——找录音费时间，自己录又不标准。AI可以帮你生成格式规范的听力脚本，直接导入TTS工具就能生成音频。
小学听力短文：
编写小学五年级英语听力短文一篇，80词左右，词汇仅限本单元已学词汇；配套5道选择题，附带原文+答案。格式：W:女声，M:男声，C:旁白，标注停顿(??=2s)。
初中听力对话：
编写初中七年级听力对话，2段对话，每段6-8句，设置单选3题，给出完整听力原文、题目和答案。
05 评价与评语：课堂鼓励语、期末评语、作文批改每个学期末，写评语都是老师的噩梦。50多个学生，每个人都要写得不一样，还要真诚、有针对性。AI可以帮你快速生成不同类型的评语，你只需要根据学生特点微调。
课堂即时鼓励语适合：课堂上不知道怎么夸学生，想让课堂更有温度。
复制这条指令：
整理50条中小学英语课堂鼓励评价语，分小学生版、初中生版，简短口语化，课堂可以直接说，包含纠错式鼓励。
期末学科评语（初中）适合：期末写评语阶段。
复制这条指令：
写6条初中英语学科期末评语，分不同类型：基础薄弱但努力型、聪明粗心型、沉默内向、课堂积极、写作优秀、进步巨大，简短100字内。
期末学科评语（小学）复制这条指令：
写8条小学英语学科评语，风格亲切童趣，适合三到六年级。
AI作文批改适合：批量批改学生作文。
复制这条指令：
作为英语老师，请批改下面这篇学生作文，指出语法错误、用词问题；标出亮点句子；给出修改版本；写简短评语（鼓励为主），按照中小学英语作文评分标准打分。粘贴学生作文在这里【粘贴作文】
06 双减分层作业 & 家校沟通话术双减分层作业设计适合：双减政策下，设计不机械抄写的作业。
复制这条指令：
为六年级Unit 3设计双减分层英语作业：基础层、提升层、创新实践层（听说类/项目式），控制总时长不超过20分钟，拒绝机械抄写。
给家长的微信沟通话术适合：不知道怎么和家长聊学生学情，怕说多了家长焦虑，说少了家长不重视。
复制这条指令：
写3条发给家长的微信消息：①单元学情反馈（中等生）；②学生英语听说薄弱沟通话术；③表扬学生进步，简洁得体，不引起家长焦虑。
07 教研材料：说课稿、教学反思、新课标笔记说课稿适合：公开课、赛课准备。
复制这条指令：
写【八年级Unit 5阅读课】说课稿，8分钟说课版本，包含教材分析、学情、教学目标、重难点、教法学法、教学过程、板书、教学反思。
教学反思适合：教研上交材料。
复制这条指令：
撰写一节小学英语对话课教学反思，300字，包含本节课亮点、存在问题、改进策略，符合教研上交材料风格。
新课标精简笔记适合：教研学习、开会准备。
复制这条指令：
提炼义务教育英语新课标【三级目标（初中）】核心要点，精简成教研学习笔记，方便教师开会学习。
08 万能模板：任何场景都能套上面所有指令都是具体场景版。如果你遇到上面没覆盖的情况，直接用这条万能模板：
复制这条指令：
角色：你是一名经验丰富的中小学英语教师，熟悉义务教育英语新课标。任务：【在这里写你的需求】。要求：难度适配【年级】学生；语言简洁，符合课堂使用；附带参考答案/解析（如需要）；输出排版清晰，方便直接复制打印。
09 避坑提醒：用AI之前必须知道这4件事AI是备课助手，不是替代品。用得好是效率神器，用不好反而会出问题。
第一，AI生成的内容必须人工审核。尤其是习题和听力素材，经常会出现超纲词汇、语法漏洞、选项不严谨。一定要自己过一遍再用。
第二，公开课材料要加个人风格。AI生成的教案和说课稿是通用版本，公开课一定要加入你自己的教学案例、课堂互动设计和个人教学风格，不然会显得千篇一律。
第三，命题类要检查选项逻辑。AI出题有时候四个选项里有两个明显错，正确答案太突出。你需要调整干扰项的迷惑性。
第四，AI是工具，课堂的灵魂在老师。它帮你省下来的时间，应该花在观察学生、设计课堂互动、和学生一对一交流上——这些才是真正决定教学质量的东西。
最后说一句：
AI不会替代好老师，但会用AI的老师，一定会比不会用AI的老师省出更多时间，也有更多精力关注学生本身。
希望这篇指令合集，能帮你少加一点班，多留一点时间给自己和学生。
Tags：别再,熬夜,备课,小学英语,老师
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