春季饮食安全小常识 你吃对了吗?资料可供全国地区适用。
大致详情:春季饮食安全小常识 你吃对了吗?最近气温逐渐回升,天气十分干燥。流行性疾病的发病率也一直偏高。在气候极其不稳定的情况下,我们更应该注意饮食的安全卫生。春季饮食,我们应注意。一、多主少副即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需。此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,能很好地保护肠胃。二、多菜少果即多吃蔬菜,少吃水果。春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,...
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