小学体育与健康 跳绳 课件 (16张PPT)资料可供全国地区适用。
大致详情：(共16张PPT)老师：张怡欣跳绳目目目录录录Contents1什么是跳绳2准备运动3跳绳技巧4拓展延伸Part 01什么是跳绳什么是跳绳？跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动、极佳的健体运动。右图为跳绳所用到的工具。Part 02准备运动准备运动准备运动：跳绳前要进行准备运动。弹跳练习2至3分钟。弹跳高度为3至5厘米。作用：调整运动前状态 ；为克服内脏器官生理惰性 ；提高机体的代谢水平，使体温升高 ；增强皮肤的血流量，有利于散热。Part 03跳绳技巧运动技巧单脚屈膝跳：右腿屈膝...
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