小学体育中长跑教案（精选10篇）

小学体育与健康 通用版《跪跳起》教案（表格式）资料可供眉山市地区适用。

大致详情：《跪跳起》教案教学内容 （一）垫上技巧跪跳起；（二）团队游戏：“过山洞”。教材分析 跪跳起是技巧教学的一项重要内容，也是学生喜爱的体育活动之一。练习跪跳起能发展学生的柔韧、灵敏等素质，帮助学生提高身体的协调性与平衡能力，同时培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。教学重点 摆臂制动要提腰，压垫、提膝收腿快。 教学难点 摆臂制动与压脚背的配合。教学目标 （一）通过教学，使学生基本掌握跪跳起的动作方法和要领。（二）通过教学，使学生初步掌握跪跳起的动作，熟练运用摆臂、压垫、提腰、快收腿的方法，发展学生的腰腹、下肢力量以及身体的协调性和灵敏素质。（三）通过教学，培养学...

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高中体育与健康人教版全一册 中长跑 教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：《中长跑》教案 内容 1、介绍中长跑的技术要领以及简单的辅助练习方法；2、游戏——“极点”接力。课的目标 1、使学生基本懂得耐久跑对促进健康，增强体质的重要作用；2、让学生了解并体会中长跑的基本技术要领和简单的辅助练习方法，学会呼吸与动作协调，能够进行简单正确的独立锻炼；3、锻炼学生的速度、耐力等身体素质和团队合作意识。部分 教学内容 负荷 时间 组织教法及要求 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分...

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小学体育与健康 通用版 结伴赛跑 教案（表格式 ）资料可供全国地区适用。

大致详情：班级上课时间教学内容 结伴赛跑 课次目标 引导学生积极参与结伴赛跑的游戏，提醒注意安全。 引导学生通过跑四角学会控制转弯的速度与身体平衡，并通过2分钟定时跑发展一般的耐力素质。 培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质。过程 课的内容 练习步骤 学练标准 形式 运动量次 强 时准备 1.课堂常规。 2.师生问好。 师生问好、报告人数、检查服装宣布本次课的内容和任务。 学生精神饱满。 15 中 3基本部分 （27） 1.结伴赛跑：手牵手合作跑，注意控制身体速度，步调统一。 2.10米*4往返跑：采用站立式起跑，运用加速跑技术，在折返端前降低身体重心，迅速侧身减速制动，...

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小学体育三年级上始业教育教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：备课时间 上课时间教学内容 始业教育 课次 1教学目标 1.明确体育课堂常规要求，能和教师配合完成本课的学习任务。 2.通过学习，使得学生了解本学期体育课的要求及注意事项，了解体育课的安全知识。。 3.提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 次数 时间准备部分 （7） 1课堂常规 1.1队列队形学习巩固。 1.2 30加速跑、50米直线跑。 1.2讲解本学期体育课的要求和任务内容。 热身运动 2.1.单双脚跳。 2.2原地侧向掷沙包。 2.3.双手胸前传接球。 学生认真听讲。 学生进行讨论，有问题提问。 按班级座...

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小学体育与健康 跑：400米耐久跑 教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：教学 内容 1、跑：400米耐久跑； 2、游戏：钻龙门 课型 新授课教 学 目 标 1、知道耐久跑正确分配体力的方法。 2、能基本掌握400米耐久跑的途中跑技术，体力分配合理。 3、能热情投入到学练中，有吃苦耐劳的精神。 教学 重点 途中跑技术和正确的体力分配。教学 难点 呼吸与节奏结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动及组织 次数开始部分 2 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列...

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小学体育与健康 通用版 接力跑 教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：备课时间 上课时间教学内容 接力跑 课次教学目标 1.通过短距离的接力跑，巩固学生快速直线跑的技能。 2.促进学生途中跑技术的掌握。 3.通过迎面接力练习，使学生树立信心，积极上进，培养学生团队合作意识。教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 运动量次数 时间准备部分 （7） 课堂常规 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 2.游戏：单脚对对碰 学生精神饱满。 通过游戏单脚对对碰起热身作用，调动学生身体机能。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 2 5基本部分 （28） 1.50米跑 2. 迎面接力跑 动作要领：20-30米...

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小学体育与健康 通用版 垒球掷远 教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：班级备课时间 上课时间教学内容 垒球掷远 课次教学目标 1.通过考核，检验垒球掷远的教学效果，了解学生掌握动作技术的状况。 2.积极参与测试，努力发挥自己的水平。 3.培养学生应对测试的良好心态。教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 运动量次数 时间准备部分 （5） 课堂常规 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课内容和任务。 2.绕田径场慢跑1圈。 3.准备活动 学生精神饱满。 通过慢跑达到热身，调动学生运动机能。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1 3基本部分 （30） 原地侧向投掷垒球 动作要领：侧对投掷方向，两脚左右开立，...

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小学体育与健康 蛇形绕障碍跑 教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：班级上课时间教学内容 蛇形绕障碍跑 课次教学目标 引导学生体验曲线跑时的身体姿势和动作要求。 指导学生学习蛇形绕障碍跑和换物往返跑，使其掌握用前脚掌着地奔跑，灵巧转身的动作要求，发展其快速跑的能力。 引导学生学会合理竞争，培养其勇敢，顽强的意志品质。教学过程 课的内容 练习步骤 学练标准 组织形式及安全指示 运动量次数 强度 时间准备部分 （7） 1.课堂常规 2.绕田径场慢跑2圈 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 学生精神饱满。 通过慢跑恢复体能。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 2 中 4基本部分 （29） 1.蛇形绕障...

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小学体育与健康 通用版 空中接来球 教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：班级上课时间教学内容 空中接来球 课次教学目标 引导学生积极主动的参加练习，让他们体会有力脚快速蹬地的技术动作。 通过练习发展学生的下肢力量和身体协调性。教学过程 课的内容 练习步骤 学练标准 组织形式及安全指示 运动量次数 强度 时间准备部分 （7） 1.课堂常规 2.绕田径场慢跑2圈 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 学生精神饱满。 通过慢跑恢复体能。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 2 中 4基本部分 （29） 空中接来球： 先跑几步，一腿蹬地跳起，另一条腿屈膝上提，同时双手接住来球。 1.带领学生进行准备活动。 2...

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小学体育与健康 通用版 50米教案（表格式）资料可供全国地区适用。

大致详情：备课时间 上课时间教学内容 50米 课次教学目标 1.通过测试，了解学生速度、爆发力、灵敏和协调性等身体素质。 2.积极参与测试，了解自己速度和爆发力等能力，注重腿部力量。 3.培养学生应对测试的良好心态。教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 运动量次数 时间准备部分 （5） 课堂常规 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 2.绕田径场慢跑1圈 学生精神饱满。 调动开身体机能，做上、下肢拉伸练习。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1 4基本部分 （32） 50米跑 1.教师讲清考核标准和要求，以及组织形式。 2.学...

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