室内体育课(课件) 体育五至六年级(共17张PPT)资料可供全国地区适用。
大致详情:(共17张PPT)室 内 体 育 课快 乐 健 身 室本健身室今日任务1、上肢力量训练2、腹背肌力量训练1、上肢力量训练(1)双手撑桌边,斜立俯卧撑。1、上肢力量训练(2)单手撑桌边,另一手后展。a.同侧手连续做。b.异侧手交替做。1、上肢力量训练(3)俯卧撑。a.两手与肩同宽。b.两手宽于肩。2、腹背肌力量训练(1)仰卧举腿。2、腹背肌力量训练(2)仰卧蹬自行车。a.正向蹬。b.反向蹬。2、腹背肌力量训练(3)正向仰卧起坐。2、腹背肌力量训练(4)侧向仰卧起坐。2、腹背肌力量训练(5)背靠背传接小哑铃。2、腹背肌力量训练(6)背翘起。...
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