体育卫生保健 课件( 15张PPT)

本资料总共有756 KB,全国地区适用。

　　点击进入>>>资料详情可下载

(共23张PPT)
思考：
1.体育运动的目的是什么？
2.从体育运动中获得健康，应掌握哪些知识？
第一节
体育运动卫生
一、准备活动和整理活动
体育运动的过程是人体各器官由
相对静态
相对静态
动态
准备活动
整理活动
准
备
活
动
作
用
分
类
提高中枢神经系统兴奋性
克服内脏器官的生理惰性
调节体温
预防运动损伤
一般性准备活动
专门性准备活动
1.
2.整理活动
体育锻炼时需及时补充水分，避免因大量出汗造成机体缺水，影响正常生理机能。但运动时和运动后，不宜一次大量饮水。
1.大量饮水的不利影响：
二、运动饮水卫生
1）胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响呼吸；
2）血量增多，增加心脏、肾脏...

Tags：体育,卫生保健,课件,15张,PPT