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排球课时计划 第6课次
教材内容
1、侧面下手发球 2、素质练习
教学目标
1、了解侧面下手发球的动作要领
2、初步掌握发球技术，全面发展身体素质
3、培养顽强拼搏、不怕困难的精神
课的部分
时间
教学内容
次数
组织教法与要求
开
始
准
备
部
分
10分钟
1、体育委员整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、检查服装，安排见习生活动
5、游戏：触踝攻防
规则：触及到对方踝关节算成功一次
6、徒手模仿练习
1）抛球
2）挥臂
3）击球
组织：
XXXXXXXXXXXX
要求：精神饱满，精力集中
组织：半个球场，散点练习
要求：
1、低重心移动，反应快
2、按规则进行，看谁成功次数多
教法：
1、示范
2、集体练习
X X X X X X X X
基
本
30分钟
一、侧面下手发球
技术要点：侧对球网站立，重心落在两脚之间，上体稍前倾，将球向右肩前平稳抛起，手臂呈由下到上的斜面，在腹前用全手掌击球的中下部，击球后身体顺势入场。
重点与难点：抛球、挥臂及击球部位
1、教师讲解并示范
2、徒手练习，二人一组，一人做，另一人观察、帮助、相互纠正
3、二人一组，轮流抛球做发球练习
4、同上，分别在两端线做发球练习
5、教师巡回指导，发现问题，及时纠正
要求：积极体验，相互协作
努力掌握，积极巩固
基本部分
二、素质练习
1、50米迎面接力跑
2、俯卧撑10-15次
2-3
组织：如下图
X X X X X X
1、教师提要求
2、分组练习
3、胜队表扬，负队多做一组俯卧撑
要求：练习认真，遵守规则
结
束
5分钟
1、放松活动
——十六步舞步放松
2、总结本节课的优缺点
3、宣布下次课的内容及要求
4、归还器械，师生再见，下课
1、示范、讲解
2、教师下口令并领做
1、动作充分放松
2、认真听讲，清点器械
教学器材
排球若干个
运动负荷
80%
练习密度
60%
课后小结
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