| 第十五周（1）（术科） 一、教学内容：跳绳 二．教学重点：跳绳的重点双脚起跳 二、教学目标：1、认知目标：让学生掌握身体素质的练习，以便自锻的能力。 三、教学步骤： （一）、收心热身：10′ 1、体育委员整队集合，师生问好 2、教师宣布本课内容和要求 3、安排见习生。 组织：二列横队
4、慢跑：绕花坛前操场大圈四圈。 组织：成二列纵队。 5、热身操： （1）头部运动 （5）、体侧运动 （6）、 腹背运动 要求：学生精神饱满、集合快齐静。 1．每个学生测试一分钟练习 动作：要点跳绳要双脚起跳双脚落地，手脚要配合协调一致 2．两人一组看对方动作正确 3．每人跳200个*3 A、动作要点：起坐时，收腹抬上体前屈的同时，把实心球掷出来。 B、练习次数：15×3组 2、俯卧挺身： A、动作要点：尽量把上体抬得高一点。 B、练习次数：30×3组 3、仰卧举双腿： A、动作要点：要把双腿举成90度，腿要直。 B、练习次数：15×3组 4、跳跃： A、动作要点：要跳过垫子，要求连续。 B、练习次数：15×3组 5、兔子跳： A、动作要点：全蹲连续的跳。 B、练习次数：60×3组 6、原地高抬腿 A、动作要点：腿要尽量抬得高 B、练习次数60×3组 组织：分成两队，相互之间进行配合练习。 要求：每一位同学尽自己的能力进行练习。 （三）、恢复身心2′ 1、教师引导学生进行放松练习； 2、针对不足之处进行德育教育； 3、安排学生收回器材； 4、师生再见。 5、组织：
要求：在队列内随意站位，放松。 场地器材：前操场。 第十五周（2）（术科） 一、教学内容：1、篮球 二．教学重点：运球和出手动作相结合 难点：命中率 二、教学目标：1、认知目标：让学生更好的掌握中考需要掌握的技能技术。 三、教学步骤： （一）、收心热身：10′ 1、体育委员整队集合，师生问好 2、教师宣布本课内容和要求 3、安排见习生。 组织：二列横队
4、慢跑：绕两个花坛跑1圈。 组织：成二列纵队。 5、热身操： （1）头部运动 （5）、体侧运动 （6）、 腹背运动 要求：学生精神饱满、集合快齐静。 （二）学生体验：33 1、篮球： （1）讲解示范：目的是建立正确的跑篮动作表象。 （2）动作要点：运球和投篮组成，投篮是关键，要提高一投的命中率。运球速度适中，以便更好的控制球。。 （3）跑篮的重点是运球和出手动作相结合。 （4）练习方法： A、在篮下定点投篮。要求左右交替。图1 B、跑篮，要求运球和偷懒相结合。图2 （5）组织： 要求：每一位同学要注意自己的出手动作。 （1）讲解示范：目的是建立正确的耐久跑动作表象。 （2）动作要点：动作自然，两腿蹬摆协调配合，步频较快，步伐均匀，有良好的跑步节奏，能合理分配体力。 （3）耐久跑的重点呼吸方法；难点是克服“极点” （4）练习方法： 耐久跑考试800米,每个同学都有规定时间,不到同学有不同程度的加跑 （三）、恢复身心2′ 1、教师引导学生进行放松练习； 2、针对不足之处进行德育教育； 3、安排学生收回器材； 4、师生再见。 组织：
第十五周（3）（术科） 一、教学内容：跳绳 二．教学重点：跳绳的重点双脚起跳 二、教学目标：1、认知目标：让学生掌握身体素质的练习，以便自锻的能力。 三、教学步骤： （一）、收心热身：10′ 1、体育委员整队集合，师生问好 2、教师宣布本课内容和要求 3、安排见习生。 组织：二列横队
4、慢跑：绕花坛前操场大圈四圈。 组织：成二列纵队。 5、热身操： （1）头部运动 （5）、体侧运动 （6）、 腹背运动 要求：学生精神饱满、集合快齐静。 1．每个学生测试一分钟练习 动作：要点跳绳要双脚起跳双脚落地，手脚要配合协调一致 2．两人一组看对方动作正确 3．每人跳200个*3 A、动作要点：起坐时，收腹抬上体前屈的同时，把实心球掷出来。 B、练习次数：15×3组 2、俯卧挺身： A、动作要点：尽量把上体抬得高一点。 B、练习次数：30×3组 3、仰卧举双腿： A、动作要点：要把双腿举成90度，腿要直。 B、练习次数：15×3组 4、跳跃： A、动作要点：要跳过垫子，要求连续。 B、练习次数：15×3组 5、兔子跳： A、动作要点：全蹲连续的跳。 B、练习次数：60×3组 6、原地高抬腿 A、动作要点：腿要尽量抬得高 B、练习次数60×3组 组织：分成两队，相互之间进行配合练习。 要求：每一位同学尽自己的能力进行练习。 （三）、恢复身心2′ 1、教师引导学生进行放松练习； 2、针对不足之处进行德育教育； 3、安排学生收回器材； 4、师生再见。 5、组织：
要求：在队列内随意站位，放松。 场地器材：前操场。 Tags：体育课,教学,毕业班,十五,周教案  |
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