“吃动平衡”走进大学校园

来自天津５所高校的２００余名师生２７日与健康专家一起，在天津西沽公园健走，大家一同身体力行，吃动平衡，走向健康。

　　在坐落于天津的河北工业大学举办的“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡　走向健康）”知识共享会上，中国健康教育中心主任助理国向阳介绍说，吃得多、动的少是造成超重、肥胖和慢性病高发的重要因素，吃动平衡就是倡导大众每天的能量摄入和能量消耗要达到平衡。

　　大学生即将成为社会主力群体，但不良的生活方式正在使青年一代面临巨大的健康问题。２０１０年国民体质监测结果显示，大学生的体育锻炼普遍低于中小学生，耐力、速度、力量素质等指标继续出现下降。大学生过多的时间用于上网、看电视、玩游戏等。

　　田向阳表示，大学生养成“吃动平衡”的生活方式，为个人健康打造一个坚固的基石尤其重要。现在有的年轻人为减肥拼命节食，这是不正确的。超重并非因为某种食物造成的，而是能量摄入超过能量消耗，热量过剩转化成脂肪形成的，单纯节食减肥，在减掉脂肪的同时还减掉了肌肉和骨骼的重量。保持健康的体重尤其需要注意吃和动的平衡，也就是保持体内能量的收支平衡。

　　“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡　走向健康）”由卫生部疾控局、新闻办、中国健康教育中心和中国记协主办，今年激励计划的主题是“骨质疏松”。同时，该项目还倡导大众和大学生每天能够步行６０００步以上或进行一个小时左右的体育锻炼。