专家支招：中小学生如何避免“假期

          寒假将至，中小学生迎来了久违的假期，但是家长和专家的担忧也随之产生。据卫生专家介绍，因为一些学生假期放松过度，每年医院都会迎来呼吸系统、消化系统、意外伤害等“假期病”的小高潮。因此，科学防范很重要。 

　　“玩是孩子的天性”，但是不健康的生活方式往往容易导致疾病的发生。河北省儿童医院儿童保健科刘丽君主任介绍，“每年假期前后都会出现‘抽动症’多发的情况。‘抽动症’患者多表现为频繁眨眼、耸肩、撅嘴等症状，这与青少年长时间上网看电视有关。另外因考试产生的焦虑情绪也会诱发这种疾病。”她提醒家长，如果孩子出现“抽动症”的症状应及时就医，以免耽误治疗。

　　由于节日期间美食诱惑众多，中小学生自控能力相对较差，石家庄市第三医院消化内科主任医师邵闳提醒说，要合理安排作息时间，切勿暴饮暴食。另外，她特别强调中小学生要谨防意外伤害的发生。“家长应教育孩子在单独玩耍时远离野猫野狗，避免感染狂犬病；如果发生抓伤等情况一定要及时注射疫苗。”邵闳介绍，每年春节期间都会有中小学生因燃放烟花爆竹不当导致意外受伤，她提示中小学生一定要在家长指导下燃放烟花爆竹。

　　刘丽君建议广大中小学生从三个方面注意假期健康：“现在正值流感爆发季节，同学们应尽量避免到人群集中的地方，减少交叉感染；放假期间多参与户外活动，不要长期‘宅’在家里；家长应该正确引导孩子的假期生活，不要让他们过度沉迷于电视和网络。”