| 一、课堂常规 1集合、整队 2师生问好 3宣布本次课的内容 4安排见习生 二、热身与熟悉球性 热身活动 绕场慢跑 绕场运球 2．球性练习 原地高低运球 原地体前换手运球 基本部分 学习体前变向换手运球。 动作要领：以右手运球为例，向左变向时，先向对方左侧做突破假动作，当对手左移动堵截时，突然按拍球的右上方，使球反弹到左侧，同时右脚向左前方跨步，身体左转侧肩挡住对手，换左手运球前进。 2.原地跨步、侧身护球练习。 练习方法：动作分两排，准备姿势两手持球于体前，两脚左右开立。第一排向右侧做突破假动作，第二拍右脚向左前方跨出，身体左转测肩，左手按排球三次后回位。 3.原地运球做提前变相换手运球技术。 动作分三拍。第一拍运球右脚，向右前跨部。第二拍向左变相换左手运球。第三拍右脚向左前跨部 4.行进间体前变向换手运球技术。 行进间运球3-4步到障碍物前一步距离降低重心做体前变向换手运球突破。 5展示 动作标准的同学进行展示，3-4名同学。 6游戏：快乐传递 方法：运用体前变向换手运球绕过障碍后，双手持球，用单足跳回起点接力，全组完成后，用时少者为胜。规则： 1教师发令后才开始，前者单足跳过起点线后，后者才能开始。 2每人完成两回，每回用不同的脚跳回。 3最后一名队员先到达起点线者为胜。 结束部分 1.放松 2.总结，教师对本次课进行评价总结 3.师生再见 4.归还器材 | 
