声音年龄老化成趋势，教师如何避免进入“二次变声期”？

声音，是人类沟通交流、传递信息的主要方式。

　　如同外貌特征会跟随时间变化，随着人类年龄的增长，嗓音也会发生相应变化。如大众最为熟知的青春期变声，即是声音变化较大的阶段。但实际上，青春期结束后，人的嗓音并不会就此定型，而是会随着喉咙中软组织的弱化，在音色、质量及响亮程度等方面出现不可逆的衰老。

　　尤其是对于高频用嗓的职业人群而言，声音年龄老化是不容忽视的职业病之一。以教师群体为例，中国新闻网曾在一篇报道中指出，教龄在10年以上的教师，声带都会出现一定问题，其中问题比较严重的超过20%。对于他们而言，保护嗓子已经成为维持身体健康的首要任务。

　　7月31日，第一财经商业数据中心（CBNData）联合德国健康品牌哲库林（Zirkulin）发布《教师声音年龄老化的社会调研报告》，以教师群体为研究对象，通过分析该群体声音年龄现状及用嗓问题，试图为高频用嗓人群提供减缓声音衰老的解决方案。

　　过度用嗓引发二次“变声期”，声音年龄老化问题凸显

　　现代社会中，职业分工更为明确，高频用嗓已成为部分职业人群工作中无法避免的情况。依照本次调研分析以及公开资料整理显示，根据累计时间，每日用嗓不低于3小时即可被划分为高频用嗓人群。

　　以此为依据，教师、主播、导游、主持人及商务销售员等日均用嗓时间大于4小时的职业人群，均可被视为高频用嗓群体。而在这其中，将嗓音作为知识传播媒介的教师群体，更是高频用嗓的“重灾区”。

　　CBNData 7月调研数据显示，超七成教师每日用嗓时长超3小时，而教师群体平均每日集中用嗓时间更是达4.3小时。在调研对象中，有半数教师表示，每日有30%的时间处于高强度用嗓中。

　　不同于其他职业中较为单一的用嗓场景，基于教师工作的特性，该群体高频用嗓场景较为多元。有近七成教师表示，除了日常教学工作外，学生教育、班级管理、与家长或学生交流等场景下，嗓子都处于高负荷运转中。

　　高频、过度用嗓，直接导致了教师声音年龄的迅速老化，让他们比其他职业人群更早地迎来了“第二次变声期”。

　　本次调研数据显示，参与调研的教师中，近四成教师的声音年龄大于实际年龄，并平均超出实际年龄6.7岁。在这群人中，近五成教师声音年龄大于实际年龄1-5岁，近四成人群声音年龄比实际年龄大6-10岁，有近二成教师，声音年龄甚至超出实际年龄10岁以上。

　　过度用嗓除了会导致声音年龄迅速老化外，长期看来也会引发声带受损问题，并伴随发生声音嘶哑、低沉、微弱、不清晰等嗓音变化，进而影响教师教学质量和日常生活。调研指出，大部分受访教师嗓子经常处于轻微疼痛的状态，部分教师症状较为严重，不仅影响日常工作，严重还会患有声带结节需要手术干预。

　　喉咙状态也会受到相应影响。近九成教师表示，自己每月都会出现如嘶哑、有异物感等咽喉不适的情况。并且随着年龄增长，这种咽喉不适情况会更加频繁，很多教师还会出现如发痒咳嗽、吞咽困难、嗓子有灼热感等情况。

　　润喉、养喉有妙招，成分加持还声音以“本来年龄”

　　要想减缓声音年龄的衰老速度、减轻喉咙不适的困扰，让喉咙始终保持湿润状态、缓解刺痛感是关键。

　　长久以来，为了保持声音健康度，教师职业人群也在不断尝试各种方法进行声音及喉咙的保养。根据CBNData调研数据，在咽喉不适的各种症状中，让喉部湿润、缓解刺痛感以及清除喉咙粘液是教师群体最主要的诉求，而在各种方法中，超六成教师会把含润喉糖作为第一选择，其他还有其次是喝水、使用喉咙喷雾、喉咙按摩及使用草药或中药疗法等方法。

　　从代际偏好来看，对润喉糖的偏好度呈现年龄两极化趋势，除了注重成分及便捷性的的75后及75前人群，提倡“养护要趁早”的90后、95后及00后也将吃润喉糖视为缓解喉咙不适的最佳方法。

　　进一步分析当前市场上润喉糖产品消费趋势，可以发现，消费者选择润喉糖产品更加关注主要成分对用嗓养护的功效性。而多数润喉糖含有的薄荷、蜂胶等成分，与教师群体对于咽喉养护偏好的薄荷、蜂胶、胖大海、金银花等成分相匹配，服用后可以让人倍感凉爽与湿润，这也是超六成教师人群选择润喉糖产品的主要原因之一。此外，方便携带、抑制炎症、保证口气清新等也影响着教师人群对于润喉糖的偏好度。

　　近年来，随着大众的健康意识日益提升，不断有品牌入场推出新品，润喉糖市场竞争变得愈发激烈，也让消费者在产品抉择上愈发困难。调研数据显示，超八成教师选购润喉糖时主要关注其成分是否具有能够长期养护效果，近六成人群会考虑品牌影响力与权威背书，而随着“健康饮食”成为近年来主流趋势，近五成教师人群还会期望润喉糖的成分中“无糖”。

　　尽管市场上润喉产品五花八门，但能够同时满足上述需求的高端品牌仍存在一定的市场空缺。以哲库林的无糖蜂胶润喉糖*为例，该产品专门为高频用嗓人群研制，配方及工艺已有40余年历史。从成份上来看，无糖蜂胶润喉糖以天然蜂胶为主要成分。该成分作为自然界的“紫黄金”，含有150多种活性物质，能够帮助形成喉咙内壁保护层，滋润口腔粘膜，通过“1修2护”持效守护咽喉健康。该产品原料严选符合欧洲GMP标准的优质蜂胶，每颗润喉糖蜂胶含量不低于30mg。

　　在工艺方面，哲库林拥有Propolis M.E.D?蜂胶提取专利（又名蜂胶多重动态提取，一种用于提取富含多酚类且具有抗菌活性的蜂胶的方法在预防和治疗细菌感染过程中的应用，专利号：0001425516），能够通过高效液相色谱（HPLC）分析并使用差异浓度的溶剂提取，以获得丰富且高品质的生物活性成分，如高良姜素、白杨素、乔松素、芹菜素、短叶松素、槲皮素六大多酚。

　　同时，产品采用的无糖配方，无糖无防腐剂，能够做到不生痰、不升血糖，对老人及控糖人士非常友好。

　　健康，是当代人工作、生活的最基础要素，在高频用嗓人群对于成分、功效关注度的增加驱使下，润喉糖作为最便捷、最有效的护嗓产品还将有更广阔的市场空间，以哲库林为首的在原料、配方及工艺方面具有专业性的健康品牌也仍有长远发展的潜力。

　　*注：杭州麦乐哈生物科技有限公司是zirkulin哲库林品牌的中国市场独家总代理商，授权区域包括中国大陆、中国香港和中国澳门。