3 分钟 5 分钟 | 老师带领同学做武术的基本准备活动,头部、肩膀、腰部。腿部、等活动,带领学生往返跑练习。加于热身当中。 老师应一边讲解动作一边进行演示,弓步:两腿前后开立,前腿屈膝半蹲,大腿应与地面保持平行,后腿挺膝伸直,两脚尖的距离是身高的二分之一,脚尖内扣,两脚全掌着地, 两手抱拳置于腰间。 五分钟。教师与同学互动进行指导纠正动作错误! 小结:弓步注意脚尖位置,两只手是否置于腰间!后腿膝盖是否挺直! | 讲解并示范 | 跟着老师认真的做准备活动,严禁在课堂上打闹。 学生站成四排,前两排向前三步,向后转,后两排向后退一步,老师在中间进行讲解示范,注意动作规范! 学生站成四排进行练习。哪里有疑问及时的找老师并及时改正! 前后学生之间相互讨论记住老师说的动作要领,相互讨论,发现哪里不对,及时告诉他,并改正。 | 无 无 无 |