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体育课教学 第十三周教案

日期:2019-1-22 11:56 阅读:

第十三周(1)(术科) 

一、教学内容:篮球    耐久跑

二.教学重点:篮球的重点:上篮的动作的稳定 教学难点:上篮的制动起跳

二、教学目标:1、认知目标: 通过这节使大部分同学知道行进间上篮的动作稳定性的方法和技能.及耐久跑途中跑跟跑的方法和呼吸的调整.

              2、技能目标:通过本节可市90%的同学能很好掌握上篮的动作,及提高投篮准确率,及在耐久跑中途中跑如何节省体力。

              3、情感目标:提高学生的自信心和心理自我调控能力。

三、教学步骤:

(一)、收心热身:10′

1、体育委员整队集合,师生问好

2、教师宣布本课内容和要求

3、安排见习生。 组织:二列横队   

                                     

4、篮球两边线折返运球3分钟。

组织:成一列横队。   要求:自然地运球。

5、热身球操:

(1)头部运动   (2)、肩部运动    (3)、扩胸运动   (4)、手腕、脚踝运动

(5)、体侧运动 (6)、 腹背运动    (7)、弓步运动   (8)各种球性练习             

组织:四列横队   

                    

要求:学生精神饱满、集合快齐静。

(二)学生体验:33

1、篮球:

(1)讲解示范:目的是建立正确的跑篮的动作表象。

(2)动作要点:本项目由运球和投篮组成,投篮是关键,要提高一投的命中率,若不中篮,立即再补投。运球速度宜适中,以便控制住球。

(3)运球的重点是手对球的控制能力,难点是脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。投篮的重点和难点是上篮的制动起跳(

4)练习方法:

A、进行原地自投自接投篮练习

B、原地三步上篮练习

C、短距离运球上篮

D、跑篮练习:要求运球和投篮配合好及每人多次测验。

E.行进上篮比赛。

(5)组织:根据练习的需要调整队伍。

要求:每一位同学根据自己的实际情况进行练习。

2.耐久跑

(1)讲解示范:目的是建立正确的耐久跑的动作表象。

(2)动作要点:A在跑的大部分过程中,后蹬不是用全力的(为节省体力,以便跑得持久);B腿和臂的摆动幅度比较小;C上体正直或略前倾。

(3)耐久跑的重点是途中跑,难点是合理分配体力。

(4)练习方法:

A、原地后踢腿50×3

B、原地高抬腿20×3

C、利用篮球场各线跑(4_5分钟)

(5)组织:分两例纵队

(6)要求:每一位同学尽自己的能力跟上本队的同学,尽量不要脱队

(三)、恢复身心2′

1、教师引导学生进行放松练习;

2、针对不足之处进行德育教育;

3、安排学生收回器材;

4、师生再见。


第十三周(2)(术科)

(一)教材内容: 立定跳远   掷实心球

(二)教学重点: 重点 难点: 立定跳远的摆臂和腾空,实心球以腰腹力量带动挥臂 全身协调瞬间发力。出手点及出手角度的控制。

(三)教学目标: 1.  使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法

         2.  通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。

3. 养学生集体精神,学生的创新能力

 

(四)教学过程;

一准备部分

    课堂常规

    慢跑两圈

    徒手操

 (1)       头部运动                          

(2)       肩绕环运动                        

(3)       扩胸运动                           

(4)       腰部运动                           

(5)       膝关节运动                       

(6)       腕踝运动               要求:动作到位 动作有弹性有力度。

(7)       正压退运动                   听教师口令认真完成。

(8)       侧压腿

基本部分

一、学习立定跳远动作:技术动作要点:

  两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关节充分伸直,踝关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。

练习方法:

1、   让学生自己体会向上原地向上跳动作

2、    学习原地摆臂动作

3、    学习原地摆臂向上跳。

4.  学习立定跳远完整动作

二,掷实心球

教学与练习:

1握球的手形

2持球做投掷实心球徒手动作

3投球的连贯动作全身协调最后瞬间发力

4注意出手的角度及出手点

5纠正错误动作。

6不断的巩固练习。

 

        Ö          Ö          Ö         Ö         Ö         Ö

 

ù                

 

Ö          Ö          Ö         Ö         Ö         Ö

 

两个人一组 相隔11米。

 

结束部分

4. 放松:全身各个部位的肌肉抖动及拉伸。

5. 小结上课的情况。

6. 回收器材。

7. 师生再见。

 

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×

 

要求:1.认真听讲,保持安静。

      2.注意自己动作所存在的不足之处下次应加以改正。

 

 

 

第十三周(3)(术科)

 

一、教学内容:篮球  跳绳   耐久跑

二.教学重点:篮球的重点是运球的速度 教学难点:脚手球三者协调

二、教学目标:1、认知目标:让同学进行选项练习和耐久跑的必考练习,及篮球跳高速度的方法。

              2、技能目标:能提高学生参与的兴趣,进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。

              3、情感目标:提高学生的自信心和心理自我调控能力。

三、教学步骤:

(一)、收心热身:10′

1、体育委员整队集合,师生问好

2、教师宣布本课内容和要求

3、安排见习生。 组织:二列横队   

                                     

4、慢跑:绕篮球场跑3分钟。

组织:成一列纵队。   要求:自然地运球。

5、热身操:

(1)头部运动   (2)、肩部运动    (3)、扩胸运动    (4)、踢腿运动

(5)、体侧运动 (6)、 腹背运动    (7)、弓步运动   (8)、手腕、脚踝运动             组织:四列横队   

                

要求:学生精神饱满、集合快齐静。

(二)学生体验:33

1、篮球:

(1)讲解示范:目的是建立正确的跑篮的动作表象。

(2)动作要点:本项目由运球和投篮组成,投篮是关键,要提高一投的命中率,若不中篮,立即再补投。运球速度宜适中,以便控制住球。

(3)运球的重点是手对球的控制能力,难点是脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。投篮的重点和难点是出手动作。

(4)练习方法:

A、行进间直线运球:要求两手交换

B、原地投篮练习:两人一组面对面的练习。

C、定点投篮练习:投篮后跑道篮下接球,然后回到排尾,如此依次进行。

D、跑篮练习:要求运球和投篮配合好及每人多次测验。

(5)组织:根据练习的需要调整队伍。

要求:每一位同学根据自己的实际情况进行练习。

2.耐久跑

(1)讲解示范:目的是建立正确的耐久跑的动作表象。

(2)动作要点:A在跑的大部分过程中,后蹬不是用全力的(为节省体力,以便跑得持久);B腿和臂的摆动幅度比较小;C上体正直或略前倾。

(3)耐久跑的重点是途中跑,难点是合理分配体力。

(4)练习方法:

A、原地后踢腿50×2

B、行进间高抬腿20×3

C、跑楼梯10圈

(5)组织:按照成绩进行分组。

(6)要求:每一位同学尽自己的能力跟上本队的同学,尽量不要脱圈

(三)、恢复身心2′

1、教师引导学生进行放松练习;

2、针对不足之处进行德育教育;

3、安排学生收回器材;

4、师生再见。

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