体育课教学 毕业班16周教案

第十六周（1）（术科）

一、教学内容：1、实心球    3、800米

二．教学重点：实心球上体后仰  教学难点：收腹、挥臂、压腕，向前上方掷出

二、教学目标：1、认知目标：使80%的同学了解各个考核项目的动作要领以及技术。

             2、技能目标：通过练习，发展学生的各项身体素质，能使学生更好好的了解自己的强项，为提高成绩打好基础。

             3、情感目标：培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳等意志品质。

三、教学步骤：

（一）、收心热身：10′

1、体育委员整队集合，师生问好

2、教师宣布本课内容和要求

3、安排见习生。 组织：二列横队   

4、慢跑：绕花坛大圈二圈。

组织：成二列纵队。   要求：跟着体育委员跑的路线进行慢跑。

5、双人操4*8·

压肩运动（4×8拍）       弓步推掌（4×8拍）·  

体侧运动（4×8拍 ）      互背运动 （4×8拍）

推手运动（4×8拍 ）      压指运动 （4×8拍 ）

   组织：四列横队   

要求：学生精神饱满、集合‘‘快齐静“。

（二）学生体验：33′

1、掷实心球

（1）讲解示范：目的是建立正确的实心球的动作表象。

（2）动作要点：举球于头后上方，上体后仰，肘稍屈。掷出时，两脚蹬地，收腹，挥臂、压腕，用力将球向前上方掷出。

（3）掷实心球的重点是上体后仰，难点是收腹、挥臂、压腕，向前上方掷出。

（3）球性练习：如抛接球等

（4）练习方法：

A、前抛实心球      每组投8~10次，共3组

B、后抛实心球      每组投8~10次，共3组

C、向前掷实心球    每组投8~10次，共3组

（5）组织：  

要求：各个动作要到位。

1、  耐久跑

（1）讲解示范：目的是建立正确的800米的动作表象。

（2）动作要点：A在跑的大部分过程中，后蹬不是用全力的（为节省体力，以便跑得持久）；B腿和臂的摆动幅度比较小；C上体正直或略前倾。

（3）耐久跑的重点是途中跑，难点是合理分配体力。

（4）练习方法：采用变速跑半圈慢半圈快跑1000米

（5）组织：按照成绩进行分组。

（6）要求：每一位同学尽自己的能力跟上本队的同学，尽量不要脱圈。

（三）、恢复身心2′

1、教师引导学生进行放松练习；

2、针对不足之处进行德育教育；

3、安排学生收回器材；

4、师生再见。

组织：   

    要求：在队列内随意站位，放松。

第十六周（2）（术科）

一．教学内容：1。篮球2、跳绳

二．教学的重点：恢复学生的体力  教学的难点：跳绳的连续性

三．教学目标：1、认知目标：复习已学习过的各中考的项目，检查学生暑假锻炼的情况。

             2、技能目标：通过队列练习，是为了以后更好的上课，通过跳绳练习，可以提高耐力素质和弹跳能力。

              3、情感目标：养成正确的身体姿势，培养良好的组织纪律性和集体主义精神，迅速、准确、协同一致的优良作风。

一、教学步骤：

（一）、收心热身：10′

  1、体育委员整队集合，师生问好

2、教师宣布本课内容和要求

3、安排见习生。 组织：二列横队   

要求：学生精神饱满、集合快齐静。

（二）学生体验：33′

1、热身操：

A、头部运动    B、肩部运动    C、扩胸运动    D、踢腿运动

E、体侧运动   F、 腹背运动    G、弓步运动    H、手腕、脚踝运动          

组织：四列横队                          

1、篮球：

（1）讲解示范：目的是建立正确的跑篮的动作表象。

（2）动作要点：本项目由运球和投篮组成，投篮是关键，要提高一投的命中率，若不中篮，立即再补投。运球速度宜适中，以便控制住球。

（3）运球的重点是手对球的控制能力，难点是脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。投篮的重点和难点是出手动作。

（4）练习方法：

A、原地投篮练习：两人一组面对面的练习。

B、定点投篮练习：投篮后跑道篮下接球，然后回到排尾，

C、运球接投篮：运球到篮下然后投篮，接球后回到排尾，如此依次进行

D、两边的投篮互换

E、教师每人测试。

（5）组织：根据练习的需要调整队伍。

要求：每一位同学根据自己的实际情况进行练习。

2，、跳绳：

（1）、讲解跳绳的技术和要求；用双（脚）跳，每摇一回环算一次，计1分钟

跳的次数。练习3次

    （2）每个学生耐力跳3分钟

（3）、动作要点：按个人身高调节握绳的位置，摇绳和跳跃动作要协调。

（4）、跳绳的重点是跳与摇绳配合的协调；难点是握绳的位置按身高调节。

（5）、考核方法：A、每人一次机会；

B、按照队伍的纵队排列进行四人一组的考核；

C、同排左侧的同学进行个数的计算。

（6）、组织：                                 

（三）、恢复身心2′

1、教师引导学生进行放松练习；

2、针对不足之处进行德育教育；

3、安排学生收回器材；

4、师生再见。

组织：   

    要求：在队列内随意站位，放松。

场地器材：操场 ；30条跳绳。

第十六周（3）（术科）

一、教学内容：1、实心球    3、800米

二．教学重点：实心球上体后仰  教学难点：收腹、挥臂、压腕，向前上方掷出

二、教学目标：1、认知目标：使80%的同学了解各个考核项目的动作要领以及技术。

             2、技能目标：通过练习，发展学生的各项身体素质，能使学生更好好的了解自己的强项，为提高成绩打好基础。

             3、情感目标：培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳等意志品质。

三、教学步骤：

（一）、收心热身：10′

1、体育委员整队集合，师生问好

2、教师宣布本课内容和要求

3、安排见习生。 组织：二列横队   

4、慢跑：绕花坛大圈二圈。

组织：成二列纵队。   要求：跟着体育委员跑的路线进行慢跑。

5、双人操4*8·

压肩运动（4×8拍）       弓步推掌（4×8拍）·  

体侧运动（4×8拍 ）      互背运动 （4×8拍）

推手运动（4×8拍 ）      压指运动 （4×8拍 ）

   组织：四列横队   

要求：学生精神饱满、集合‘‘快齐静“。

（二）学生体验：33′

1、掷实心球

（1）讲解示范：目的是建立正确的实心球的动作表象。

（2）动作要点：举球于头后上方，上体后仰，肘稍屈。掷出时，两脚蹬地，收腹，挥臂、压腕，用力将球向前上方掷出。

（3）掷实心球的重点是上体后仰，难点是收腹、挥臂、压腕，向前上方掷出。

（3）球性练习：如抛接球等

（4）练习方法：

D、前抛实心球      每组投8~10次，共3组

E、后抛实心球      每组投8~10次，共3组

F、向前掷实心球    每组投8~10次，共3组

（5）组织：  

要求：各个动作要到位。

2、  耐久跑

（1）讲解示范：目的是建立正确的800米的动作表象。

（2）动作要点：A在跑的大部分过程中，后蹬不是用全力的（为节省体力，以便跑得持久）；B腿和臂的摆动幅度比较小；C上体正直或略前倾。

（3）耐久跑的重点是途中跑，难点是合理分配体力。

（4）练习方法：采用变速跑半圈慢半圈快跑1000米

（5）组织：按照成绩进行分组。

（6）要求：每一位同学尽自己的能力跟上本队的同学，尽量不要脱圈。

（三）、恢复身心2′

1、教师引导学生进行放松练习；

2、针对不足之处进行德育教育；

3、安排学生收回器材；

4、师生再见。

组织：   

    要求：在队列内随意站位，放松。