乘着自信的翅膀飞翔（心理健康教育活动设计）

乘着自信的翅膀飞翔

——心理健康教育活动设计

莱阳市河洛中心初级中学   张俊海

活动主题：乘着自信的翅膀飞翔

主题辨析：自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。自信是前提、是动力、是勇气、是希望，充满自信的人精神愉快，总是以饱满的热情投入学习，他们遇到困难、遇到挫折也不退却、不气馁。自信使你朝着目标加速前进，因为信心是人类意识中的首席化学家。当信心与思想交融在一起的时，人们的潜意识立即接受这种波动，把它变成相同的精神波，从而产生无穷的力量。强有力的自信心，可以把自己提升到无限的高峰。但是，并不是任何人都会充满自信，有时人们会产生自卑心理；因为在这个世界上，每个人都可能在某些方面比别人差一点。不只如此，你每天都会遇到某一方面比你优秀的人。著名的奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人类普遍存在的现象，在儿童发展时期，儿童与父母和整个世界的关系中都具有一种不足之感，即自卑感，因而要不断的补偿这种不足，既追求、建立、保持自信，它会成为人类努力成功并得到发展的基础和动力，因此，使学生树立自信，以自信的姿态来面对学习生活，面对人生很关键。

在现实中，我们常常看到许多学生因为学习成绩差、外表不佳、管理能力弱、家庭条件差等原因而沉默寡言，悲观失望，不敢正视自己弱点、表现自己优点，有时甚至轻视自己，由此产生的自卑心理已经严重成为学生健康成长的“拦路虎”。初中阶段的学生如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见为害甚大，有必要早日去掉。这样，才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力，去迎接二十一世纪人才的需要。正是基于此，我设计了这一次活动，希望通过这一次活动增强学生的自信心。

活动目的：

1、使学生了解并体会自信的重要性  

2、引导学生正确认识自我。

3、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

4、指导学生学习培养自信心的方法。

活动重点：引导学生正确认识自我，培养学生自信心  。

活动难点：消除学生自卑心理

活动方法：讨论法，分析归纳法，表演法。

活动准备：歌曲《相信自己》，手语歌《我是真的很不错》的MTV，小品，印发资料，诗歌《扬起自信的风帆》。

活动过程：

一、由歌曲《相信自己》导入

同学们，人生犹如一叶远航的小舟，在茫茫的大海航行，谁都不可能一帆风顺，难免遇到困难和挫折。你是如何对待困难和挫折的？在你的字典里不应有“我不行”，应增加一个反问符号：“我不行吗?”请露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章吧。请欣赏歌曲《相信自己》。

二、实例剖析

1、一生朗读故事《母亲与家长会》，然后分组讨论：你认为故事中的儿子有一个患多动症的孩子逐步成长，最后考取清华大学的原因是什么？（学生讨论后作答）

教师总结：故事中的儿子之所以能从一个最差的孩子变成非常优秀的学生，最终考取清华大学，缘于母亲的不断鼓励，给孩子树立了坚强的自信心。我们设想一下，如果故事中的母亲换成另外一个不知给孩子树立自信心，只知道孩子成绩一不好就一味责怪自己孩子的母亲，故事中的儿子恐怕连一个平常的孩子都不及。。可见自信有多么重要。

2、以自信为中心，有一对孪生姐妹——自卑与自负。这三者有时出现在不同的人身上，有时出现在同一个人的不同时候。下面请同学们表演自卑者、自信者、自负者的不同表现：（指明同学表现考试时的表情动作，再由小记者采访三位同学考试时的心理以及其他同学对他们的评价提议）

教师小结：刚才同学们表演得惟妙惟肖，真实的表现了自卑者、自信者、自负者的神态动作及心理，同学们对他们的评议也很中肯。 那么你是属于那一种呢？是自卑、自信、还是自负？下面请大家参加一个测验：（让学生在提前下发的自信程度测验表上作答），然后老师公布计算分数方法，请大家计算自己的分数。

2、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。然而，在现实生活中，自卑常常蒙蔽了我们的双眼，怎样才能树立自信呢？

体验自信（印发资料，学生填写后分小组讨论，并指定学生展示作答）

（1）活动一：请同学位看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目前画“∨”，自己还可以在空格处补充内容。

□思维敏捷，上课积极发言 当干部，组织能力强

□记忆力好，背英语单词快 善交往，朋友多

□学习成绩比较好 有同情心，乐于助人

□文艺方面有特长 身体健壮或身材苗条

□在运动会中取得好成绩 作业书写认真，受到老师和表扬

□在学科竞赛中取得好名次 动手能力强，积极参加课外活动

□有毅力，能吃苦 办事严谨，很少出错

提问：请同学们参照调查表，向大家介绍你在哪些方面有优势，并向大家展示你曾获得的奖状或奖品，或者引以为豪的照片，也可以是讲一段特殊的经历。（帮助学生在回顾以往的经历中，肯定自己，增强自信）。

（2）活动二：来自他人的欣赏

请你的好朋友在你论述的基础上，帮你继续寻找自己具有的优势，或者近期取得的进步。

（3）在填表谈论的过程中，你体验到什么是自信了吗？联系自己的实际谈谈感想。

教师小结：自信就是自己相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。成功的生活经验能使人产生自信，他人的赞扬有助于我们确立自信，自信是前进的动力，它能激励我们克服困难，自强不息，成为强者。

4、朗诵诗歌

让我们怀着对未来的美好憧憬，齐声朗诵诗歌《扬起自信的风帆》

扬起自信的风帆

自信是惊雷，是飞雪，是骤风，

横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。

自信是战鼓，是号角，是旌旗，

催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。

自信是阳光，是雨露，是琼浆，

助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。

自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近；

自信的人生不一般，不一般的人生有自信。

三、互动交流

请同学们自省自查：通过这节心理健康教育活动课，你有哪些认识？有什么收获？分组讨论交流，找几个同学发言。（略）

然后请同学们结合本节课所学及自己的知识经验以“自信”为话题写一篇作文。（若时间允许也可当堂口头作文或谈感受）

四、总结升华

自信催人奋进。它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候，在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候，在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒，不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰，生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律。自信是金，每个人都应树立自信心，自信不灭，终能成功。?

播放手语歌《我是真的很不错》的MTV，教师与学生一起边唱边做，让学生的情感得到升华。